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            1. 全部

              開始做這12件事,生活越來越愉悅

              來源:人民日報客戶端

              作者:

              2022-06-22 22:11:06

              原標題:開始做這12件事,生活越來越愉悅

              來源:人民日報微信公號

              01

              開始直面問題

              定義你的不是問題,而是你對它們的反應。也許問題很難,但你只要朝著正確的方向一步步邁進,就會發現雖然艱難,但也沒那么可怕。

              02

              開始面對自己的內心

              不要試圖成為別人。做你自己,擁抱內心深處那個有想法、有優勢、有天賦,和其他人完全不同的自己。最重要的是,對自己忠誠。

              03

              開始體驗當下

              不要過度憂慮將來會發生什么,也不要再沉迷于過去發生或未發生的事情。學會身處當下,了解自己當下的位置、感受、境遇,然后去體驗正在發生的一切。

              04

              開始珍惜錯誤帶給你的教訓

              犯錯沒什么大不了,它們本來就是進步的墊腳石。冒險、試錯、跌倒,然后站起來繼續嘗試。你不需要恐懼犯錯,相反,你要意識到自己可以從錯誤中獲得經驗。

              05

              開始學會換位思考

              時常審視自己說出去的話、做出來的事,然后,反過來思考,如果別人對你說那樣的話、做那樣的事,你會喜歡嗎?請用你希望別人對待自己的方式來對待別人。

              06

              開始積極看待問題

              每個人的生活都有積極和消極的方面。你無法控制事情的發生,但是你可以控制自己的反應。從長遠來看,你是否快樂很大程度上取決于聚焦生活的哪個方面。

              07

              開始給夢想一個機會

              即使遇到一個機會,你也無法確定它是否會給你帶來想要的。但可以確定的是,什么都不做是肯定不行的。最終,你要么成功,要么學習到了新東西,這始終是一個雙贏的結果。

              08

              開始真誠地贊賞他人

              對周圍的人表示贊賞,會給你帶來更美好的人際關系,也會給自己帶來心理上的認同感。當你為欣賞的人感到開心,其實就是把自己和他們調成了同頻。

              09

              開始調節面對困難的心態

              在困難面前,你會感到沮喪、難過,但要記住,你始終可以選擇面對困難的心態。如果可以從所謂的壞事中看到好的一面,那你便可以從困境中發現生活的意義。

              10

              開始幫助你周圍的人

              如果在某件事情上,你知道更好的方法,請幫助別人。你對他人的幫助越多,他們對你的幫助就越多。愛和善良會產生更多美好的事情,這是一個良性循環。

              11

              開始注意自己的壓力

              如果你的壓力過大,不妨讓自己暫停一下,重新思考前進的方向。短暫的休息可以使你精神煥發,工作效率提高,從而更好地朝目標前進。

              12

              開始注意到生活里的美好

              其實你可以從每天都會發生的小事中找到幸福感,包括在清晨喝杯咖啡、給自己做一次早餐、跟他人分享自己喜歡的東西等。每天注意這些小樂趣,會大大改善你的生活質量。 

              來源:自言稚語(ID:selfgrowing1118)| 作者:雨令 | 主播:韓曉宇

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